Planet Community

Freeware Download Planet Community
 
IndeksFAQPendaftaranLogin

Share | 
 

 Tidur Siang Menyegarkan Otak

Topik sebelumnya Topik selanjutnya Go down 
PengirimMessage
black_pearl
Admin
Admin


Jumlah posting : 189
Join date : 10.02.10
Lokasi : Surabaya

PostSubyek: Tidur Siang Menyegarkan Otak   Sat Feb 27, 2010 3:06 am

Berkeley, Terkadang orang merasa kantuk dan menjadi lebih lamban bekerja setelah makan siang. Mungkin Anda membutuhkan sedikit tidur siang. Sebuah studi terbaru menunjukkan tidur siang kemungkinan bisa membuat seseorang menjadi lebih pintar dan menyegarkan otak.

Semakin lama seseorang sudah terjaga, maka akan semakin sulit bagi otak untuk bisa menyimpan informasi yang baru seperti nama, percakapan atau catatan lainnya. Peneliti menemukan dengan tidur siang bisa menyegarkan ingatan jangka pendek dan memberikan ruang untuk memasukkan informasi baru.

Dalam studi ini peneliti menganalisis 39 mahasiswa untuk menghapal serangkaian nama dan wajah baru pada siang hari dan mencocokkannya beberapa menit kemudian. Didapatkan kelompok mahasiswa yang mendapat tidur siang menghasilkan ingatan yang lebih baik dan meningkatkan skor tes memorinya.

"Hal ini disebabkan bagian dari otak yang menyimpan informasi jangka pandek dan memori akan bekerja lebih baik seperti kotak masuk email. Karena saat tidur Anda akan membersihkan bagian otak dan merefresh kapasitas otak untuk menerima informasi baru," ujar Matthew P. Walker, Kepala Sleep and Neuroimaging Laboratory di University of California, Berkeley, seperti dikutip dari Health, Senin (22/2/2010).

Walker juga mempelajari efek berbahaya dari kurang tidur terhadap kemampuan belajar, yaitu kemampuan untuk menyerap informasi baru akan menurun. Hasil penelitian ini telah dipresentasikan dalam pertemuan tahunan American Association of the Advancement of Science's di San Diego.

Lain halnya dengan pendapat Dr Neil Kline, seorang sleep physician yang menuturkan seseorang tidak akan merasa mengantuk di siang hari jika mendapatkan tidur yang cukup di malam harinya.

"Idealnya orang dewasa tidak memerlukan tidur siang, tapi cobalah untuk memiliki jadwal tidur yang teratur agar bisa tetap terjaga di siang hari," ungkapnya.

"Orang yang tidur 8 jam di malam harinya tidak akan perlu tidur siang. Tapi jika Anda merasa kantuk pada siang hari, cobalah untuk memejamkan mata beberapa saat tapi jangan terlalu lama karena hal ini dapat mengganggu tidur malam Anda nantinya,” ujar Walker.

Hasil penelitian ini memberikan informasi baru mengani bagaimana caranya menyegarkan kembali ruang penyimpanan di otak sehingga bisa memuat informasi baru. Hal ini berdasarkan hasil monitor gelombang otak siswa yang menunjukkan kinerja otak lebih baik pada orang yang memiliki waktu tidur cukup.

Jika tidak ingin presentasi siang Anda berantakan karena konsentrasi yang kurang atau kinerja menurun, cobalah untuk memenuhi kebutuhan tidur malamnya dengan baik atau meluangkan sedikit waktu untuk tidursiang agar otak menjadi lebih segar.
Kembali Ke Atas Go down
http://planet.darkbb.com
kurenai



Jumlah posting : 7
Join date : 25.04.10

PostSubyek: Re: Tidur Siang Menyegarkan Otak   Sun Apr 25, 2010 1:35 pm

betul . . . . betul . . . . betul . . . . .
tak ada yg salah apa yg awak tulis ( atau copy-paste) tu......

memang sebenarnya teori itu sudah di praktekkan sejak 15 abad yg lalu oleh rosulullah SAW


dalam beberapa teks hadits, memang terbukti ROSULLULLAH tidur sejenak saat siang.
kenapa?
seperti kata "ajussi" tadi, memang selain tidur siang bisa menyegarkan otak dan badan dari segala aktifitas yg telah kita lakukan, tidur siang bisa juga lho membuat kita bangun saat tahajjud tiba.



hei....hei.... btw kok kayakx forumx sepi.................bgt yak??????

atau memang aq yg baru daftar & blum tau cara gunain msing2 aplikasix??
Kembali Ke Atas Go down
 
Tidur Siang Menyegarkan Otak
Topik sebelumnya Topik selanjutnya Kembali Ke Atas 
Halaman 1 dari 1
 Similar topics
-
» Test Otak & Mata Anda
» sharing game2 asah otak aja..
» Cuaca tadi siang di jogja bikin tanky ninin panas
» MEMBUAT GAME ASAH OTAK MEMAKAI POWER POINT
» ----> MisteRy of 3 LetteRs <----

Permissions in this forum:Anda tidak dapat menjawab topik
Planet Community :: PL@NET BACAAN DAN ILMU PENGETAHUAN :: Keep Up Your Health-
Navigasi: